UAL Deportes ofrece un programa de ejercicio físico supervisado para los trabajadores de la Universidad de Almería de manera gratuita. La actividad se realiza en espacios especialmente diseñados para ello y las sesiones de entrenamiento están dirigidas por entrenadores - colaboradores, alumnos de último curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que están realizando un programa formativo complementario a sus estudios.
Realizaras una pequeña encuesta donde rellenaras tu disponibilidad horaria y los objetivos que buscas con el programa, de esta manera te asignaremos en un grupo homogéneo, en función de tus objetivos, junto a un entrenador que os evaluará y dirigirá el 100% de los entrenamientos, 2 veces por semana con el fin de mejorar tu composición corporal, condición física, calidad de vida e incrementar el nivel de actividad física.
Con estas pruebas conocerás cuanta masa muscular, masa grasa y masa ósea hay en tu cuerpo para ayudarte a plantear tus objetivos de entrenamiento de este curso 2023/24.
En cada preferencia horaria podrás añadir si quieres entrenar en interior, en sala UAL Activa, o en el exterior, en el Cubofit.
| Días | Horas |
|---|---|
| Lunes y miércoles | 08:00-09:00 | 09:00-10:00 | 10:00-11:00 | 11:30-12:30 | 12:30-13:30 | 13:30-14:30 | 14:30-15:30 | 15:30-16:30 | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 |
| Martes y jueves | 08:00-09:00 | 09:00-10:00 | 10:00-11:00 | 11:30-12:30 | 12:30-13:30 | 13:30-14:30 | 14:30-15:30 | 15:30-16:30 | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 |
La inscripción en el Programa UALactiva es totalmente gratuita para PAS y PDI de la UAL, siendo el único requisito estar en posesión de la Tarjeta Deportiva PLUS del curso 2023-2024.
La inscripción, pese a ser gratuita, será obligatoria para la participación en la actividad.
